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是每天都做俯卧撑效果好还是隔一天做一次好
是每天都做俯卧撑效果好还是隔一天做一次好
2025-12-17 07:33:35
推荐回答（1个）
回答1：
一定要隔天再做，俯卧撑是不能每天都练的，因为肌肉需要休息，才能增强的。
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