我曾经也和你一样，很忧郁，很难过，我越想逃离就被往下撕扯，我后来意识到这对我也是一种强烈的伤害，我的父母和你一模一样，他们不帮助我还老打击我。我就自己努力的去寻找心理调节的一些书，有时候也和我的老师说这个事情，她告诉我看事情要看的宽广，要把心理问题和别人沟通别人也会督促你，让你不做这样的事情，还有你要明白，你的大脑处于愤怒，郁闷狂躁状态下会招来更多不好的事情，当你处于这种状态时候，先闭上双眼深深呼吸10下吸到极限吐气要超过5秒，回家后要多喝一些水，晚上少喝，坚持撞墙100下对你的身心都有放松效果，如果学习硬是学不下去就跟学习很有劲头的说一些话，他会带动你如果还有别的问题我会细细的和你解答 希望你每天都快乐
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