山药也是一味中药，是不能多次的，因为山药长时间吃的话，体内就会不能吸收掉的！多的就是有害的！什么都是要适量的！
应该中庸些，再好的东西也不要过度，营养师要讲究平衡的。
它不是蔬菜而是中药，决不能多吃。
http://baike.baidu.com/view/21503.htm请您参考.
多吃了会撑得慌的。
