你是想减肥而问这个搭配的吗？减肥不光只是晚上吃这些东西，这个搭配没什么不科学，我想说水果在早上吃是最好的，有句话说：早上是吃，中午是银晚上是铜，所以吃水果早上吃最好，如果要减肥除了晚上不要吃太多东西，最超过6点不要吃东西，如果觉得肚子饿可以吃点水果，早上营养一定要好，戒了油炸等油腻和刺激性的东西，多做运动和很好生活规律，不要节食等不好的减肥方法
