练习惠蓝老师的"释压与定心”课程或者听听柏忠言老师的冥想音乐，会让你深度放松，缓解负面情绪，对你会有帮助。
看看书，散散步，找个环境好点的地方。
寻找一个能让自己释放困扰的方式。就想我现在是的昨天刚失恋今天却在找各种的事情来做来麻痹自己不去回忆那痛苦的经理
