果断WIN 7 ，因为现在所有软件和游戏基本都是WIN7系统下的优化和驱动了，XP淘汰了，而且XP对多核处理器的优化也非常烂，你先试试玩日常游戏够不够，如果卡或者无法运行就得换了。
给你推荐几个吧：
顺畅能玩：HD6750、HD6770 价格：650-750
要求画质价格适中：HD 6850、HD 7770、GTX650 价格：750-950
高画质顺畅：GTX650 TI 、HD7850 2G版、GTX660 价格：1000-1400
PS：够用就行，主要看你的用途
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