减肥不是几天的事,吃单个品种可以说没什么用.也没见医书上有这种说法的.只见过说生吃胡萝卜......
不吃早餐的人反而容易胖,而且对身体不好,这点要注意了.
三餐按时按量吃,吃完不马上躺下休息.
因为吃了就睡是最容易胖的,所以平时晚上不吃夜宵为佳.
炒菜用普通菜油茶油调合油就好了.
还有就是尽可能不吃花生油,会增肥.
注意正常作息.
当然不可以
尤其是花生这一类的干果.你会发现它的热量超高.
而且你在组嚼它时,无形中会锻炼你的组嚼肌.使两颊看起来肿大.
不可以回张胖的
吃它俩 只会让你更胖
不会哦,反而会增肥
更加胖～
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