吃了芒果怎么母乳

在哺乳的期间，有些人可能会希望通过吃芒果的方式来补充足够的营养，也能促进乳汁的正常分泌。但也有一些人担心芒果是凉性的食物，吃太多容易导致湿热的症状。那喂母乳可以吃芒果吗？

哺乳期当然也可以补充水果，包括芒果等等。这些水果往往营养价值是相当高的，比如含有大量的维生素a族元素，c族元素等等，还含有人体所需要的钙元素，铁元素等等特别重要的营养元素。同时有一些芒果，其实是可以改善各种新陈代谢，减少人体胆固醇的含量，平衡血糖的浓度。但在哺乳期间吃芒果还是有一些注意事项：

1、控制好摄入量。哺乳期如果吃太多芒果，可能会导致过敏的情况，因为芒果也含有一些致敏性的蛋白，果胶或者是醛酸等等，所以大家在选择这些水果的时候，本来就是要做好了解各种存在的副作用，要控制好摄入的量。

2、芒果不要和湿冷的食物共同吃。因为芒果的性质是属于湿毒性的，如果吃得太多这些食物，同时摄入很多生冷的食品，导致身体内有大量的湿疹，更容易引起湿疹或者是热毒等等表现。

哺乳期吃芒果会回奶吗

哺乳期的时候要注意饮食，容易导致回奶的食物是不可以吃的，否则会直接影响到母乳，母乳变少会直接影响到宝宝的营养，所以产妇必须要注意自己的饮食。那么哺乳期吃芒果会回奶吗？

芒果是不会引起产妇回奶的，但是产妇吃芒果可能会过敏。如果宝宝过敏体质，那么产妇吃吃了芒果之后，一些成分会被宝宝吸收，那么宝宝皮肤就会受到影响，严重的话是特别危险的，所以哺乳期一定要慎重，观察宝宝是不是过敏体质。

如果宝宝不是过敏体质，那么可以吃一些芒果。哺乳期不可以吃冰箱刚拿出来的芒果，吃完之后也需要将嘴巴周围的芒果清理干净。吃芒果不可以空腹或者是吃饱饭之后食用，肠胃虚弱的产妇更加要少吃，可以在饭后一两个小时再吃。

容易导致回奶的食物有很多，比如韭菜、麦芽等，回奶效果是很强的。哺乳期可以多吃一些汤水食物，喝一些鲫鱼汤、猪脚汤等，下奶效果是很好的。哺乳期的时候一定要注意饮食量，保持好的心情，这样才不容易回奶、平时需要注意乳房的呵护，穿宽松透气的内衣，对乳汁分泌也有帮助。