在家做些有意义的事。白天家里门窗要紧闭，阻断外部热量，多喝些降暑食品等等等等，。修炼心静自然凉！
夏天在一个空旷和相对安静的环境最能让人心静。当你烦躁的时候，你可以远望在加上深呼吸。。。。在一定的外部环境下，关键还要看自我调节。。。
喝点静心的茶水喽~~
或者去山上转转，尤其是安静的山，有寺庙的那种，会让人心情很平静~
我一般静坐，不要觉得很热，起初会因为太热一直流汗，过会就会很清凉，这是我的做法，你可以试试。
多饮开水
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