宝宝吃辅食时，怎样弄辅食最好？哪种最营养？

宝宝出生以后，是一个家庭值得高兴的事情，宝宝的到来给家里增添了很多的欢乐，面对这个小生命，宝妈是既高兴又担忧，总是担心自己照顾不好宝宝。对于一些新手宝妈来说，缺乏照顾宝宝的经验，宝宝在小的时候时候只需要喝配方奶粉或者吃母乳就可以了。

随着宝宝的生长发育，母乳或者配方奶粉已经无法满足宝宝发育的需求了，但是有的宝妈却不知道什么时候应该给宝宝添加辅食，一般情况下，宝宝到了6个月左右的时候，宝妈就要给宝宝添加辅食了。

添加辅食时，不要强迫宝宝吃什么，而是采用吸引的办法，例如宝宝看到爸爸妈妈吃得很香，看着很好吃的样子，他就会伸着手去要，强烈地想吃，这种引导会让宝宝慢慢爱上食物。

在添加辅食的过程中，妈妈要有足够的耐心，当孩子一次拒绝的时候，妈妈不要误以为她不喜欢，而是要多次让他尝试，慢慢地他就会接受甚至是喜欢上，每种食物的添加都是这样。

给宝宝添加辅食的前提是宝宝的情绪和身体状况良好，否则即使宝宝满足以上条件，也不是添加辅食的最好时机。遇到宝宝生病或者比较易哭闹的情况可以推迟添加辅食的时间。

从谷物到蔬菜再到水果最后是肉类。宝宝的肠胃脆弱，要从简单的谷物开始添加，像是米糊、米汤等等，等宝宝适应后再逐步添加水果蔬菜，最后才是肉类蛋类。

尽量让在宝宝过程中能够掌握吃的技巧，也是说一开始能够知道怎么用自己的小舌头把勺上的辅食卷到口腔里，然后如何在口腔中搅拌最后再吞咽到胃还有消化道里，如果用奶瓶来喂，就没有达到训练孩子接受辅食的初衷。另外在辅食添加过程中，只要它对食物不过敏，生活中能够采购到的食材都尽可能给提供，这样将来就能够避免他出现挑食或偏食问题。

1，给孩子的辅食要坚持营养均衡，即绿叶蔬菜，瓜果，五谷杂粮以及肉类，鱼类，奶制品都要有。这样才能达到营养的多元化摄取，满足宝宝的营养所需。
2，辅食的喂养形式尽量以泥状，流质软食为主，这样有助于宝宝的消化吸收。
3，给宝宝喂养辅食要坚持少吃多餐，有小到多，由稀到稠，不要一次给宝宝喂得过饱，这样会给宝宝的胃肠道增加负担。

给宝宝添加辅食时，一定要注意辅食中的营养。要给孩子做到软烂入味，多补充维生素和蛋白质，这样能够增强宝宝的抵抗力。

宝宝吃辅食的时候，尽量选择清蒸或者水煮最好；水果泥、米粉、面条、鸡蛋、肉类都是最有营养的。

最好用水煮。也可以用破壁机制作。可以选择小米粥，米粉，米糊，蔬菜泥，水果泥。