体重的增加和减少，根本来说取决于身体对于外界能量的摄入和消耗，吃的少，消耗的少，体重自然就不会减少，另外，除非是大能量的消耗，比如你去一次性跑30公里，不然的话即使段时间体重减少，也不会很明显，不易察觉
