1 各种汤类，补身体，下奶。比如乌鸡汤。排骨汤 ，鲫鱼汤，猪蹄汤。 2 小米粥放红糖，打淤血的，一定得喝。 3 鸡蛋至少每天两个，最好是柴鸡蛋。 4 甲鱼弄两只吃，补血补气的。
鲫鱼,猪爪都是产后大补的食物,而且还是下奶的,最适合产妇吃了.
