如果大腿酸痛剧烈比较严重的话，那就不要运动了，应该停下来休息一两天。
有多久了，先休息下，不要做剧烈运动了，可以做些舒缓的运动。如果是持续性太长的，说明运动过量了。注意任何单一的大量的持续性的运动都有可能造成运动损伤。
