你好！你的情况会比较建议你多做艾灸，艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。尤其是在三伏天或三九天做艾灸。如果有条件可以到专业的艾灸馆或是医馆做调理，这样会更全面，而且每次施灸都可以多个部位和穴位同时进行。可以艾灸背俞穴，它是脏腑之气输注于背腰部的腧穴。艾灸募穴，脏腑之气结聚于胸腹部的腧穴。还有就是我们的督脉和任脉。尤其是大椎、肺俞、脾俞、肾俞、命门、膻中、中脘、气海、关元、中极、足三里、涌泉、三阴交这些穴位一定要灸到位。现在还处于今年三伏灸的中伏阶段，可以一直艾灸到今年初伏。但是不要过来这个时间就不做艾灸了，需要坚持艾灸，不仅可以改善你的身体还能增强体质。灸后多喝温水，注意防风保暖，有口干舌燥，小便黄或灼热、大便干的情况，就暂时不灸。
可以多烧烧火疗
青玉司南佩！
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