可能是因为健身的缘故而营养摄入不足或过于单一。建议适当食用少量肉类+水果+蔬菜，另外主食摄入要足够支撑锻炼，起码每餐不得低于平日所用，最好比一般再多一点。另外饮水量不能少，多饮勿一次性暴饮。祝健康～
浓缩才是精华
