可以同时练习，但是腹部的赘肉过多会掩盖腹肌。而腹肌的锻炼动作属于无氧运动，很难消耗脂肪。建议加入有氧运动，如跑步，跳绳，快走，游泳等，30分钟以上最佳。最后补充的一点是，无氧运动之后，接有氧运动，事半功倍，加油，相信你会获得理想当中的身材
你好！要减去肥肉再练腹肌才会明显，得先通过有氧运动减掉肥肉，可以通过慢跑、跳绳、转呼啦圈、爬山等有氧运动先减去肥肉，然后再练腹肌，这样才能明显
