我青少年健身对身高有影响吗？

2025-07-03 03:18:13

推荐回答（5个）

回答1：

额……小人建议还是不要练了……像举哑铃这类练肌肉的运动，一般练了就不会再长高了，因为它对骨骼有一定的压力作用。你可以去作类似跑步、跳高等的运动比较好，有助于长高。依我的计算，你还可以长高5~10厘米的甚身高………………：………………………………………………………………………………以上仅供参考，你自己还是再考虑一下吧。还有，要开心^_^

回答2：

这个是练肌肉的，跟身高没关系，还消耗能量。貌似一些牵拉、弹跳的运动倒是有些作用，最好咨询专业的健身教练。
中医:肾主骨。有熬夜、手淫、久坐的，倒是要注意。当然遗传也占一部分。平时饮食作息正常，适当运动，心理阳光健康。一直到18或20，这样自然而然的长，没必要多想了，每个人都不一样的。

回答3：

健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。

回答4：

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。

回答5：

来看看这个两岁就被父亲带到健身房训练的小男孩！