每天喝太多的水好不好？

我是内科大夫，喝水一天一壶都可以，喝水多没有坏处！这要看你泌尿系统的强弱，有人强，水代谢的快，这样可以加快体内有害物质的排泄！反而喝水少会不利健康！容易上火！

水并不是喝的越多越好，平时医生建议多喝水，普通人大概1.5升/天；新陈代谢旺盛的人应该多喝 大概2升~2.5升/天，如果喝多了会给肾脏造成负担，也是没有好处的。

6:30晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。

8:30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。

11:00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。

12:40午餐后约半小时可少喝些水。

14:40喝上一大杯水，帮你清醒头脑。

17:00下班前再喝杯水。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，自长年，然不会暴饮暴食。

22:00睡前一至半小时再喝一杯水。

这样下来，就达到人体每日至少应摄入2200毫升水的目标。

一天7-8杯水为宜，多喝容易“水中毒”，指的是喝多了水上厕所排泄掉很多电解质等，对人体健康不利

不是越多越好哈，，一天7到8杯水就差不多了，，早上起床空腹的时候喝杯水最好，，而且喝冷水还可以预防感冒之类的疾病，运动过多后喝水不能喝急了，不然会水中毒，，