“一天一个苹果，医生远离我”这个道理是真的吗？

苹果在我们的日常生活中随处可见。我相信每个人对此都不陌生。苹果是一种全年出售的水果。它不同于其他水果，如夏天的西瓜，秋天的芒果和冬天的橘子。但是苹果一年到头都在吃。吃苹果有很多好处。

1.饭前吃苹果有助于控制体重。在日常生活中，人们必须经常听到他们想要健康，吃水果和蔬菜。这本身就是事实，但它经常给人一种错觉，认为水果和蔬菜，像蔬菜一样，是低能量的食物。事实上，否则，水果的能量仍然相当大。

2.空腹吃苹果的好处是可以使胆汁分泌和流动，防止胆结石。早上空腹吃苹果可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的单宁酸和有机酸等物质具有收敛作用，而果胶和纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以它们可以止泻和排毒。

3.健康的人可以在早餐时空腹吃苹果。前天晚饭后和那天早餐前，大多数人都不吃超过10个小时，肝糖基本耗尽，早上感觉很累。此时，吃苹果会将果糖转化为葡萄糖，葡萄糖很容易被人体吸收。大约半小时后，人们会感到精力充沛。

4.睡觉前一小时吃苹果不仅能消除口腔细菌，改善肾功能，还能帮助我们入睡，不易失眠。然而，如果你只有在睡觉前感到饥饿时才吃苹果，你很可能会伤到胃。晚上睡觉前吃苹果可以代替刷牙。同时，睡前吃苹果可以降低患龋齿的可能性。

俗话说:一天一个苹果，医生远离我。因此，每天至少保持一个苹果对我们有好处。

这个是非常有道理，并且里面富含维生素，对人体非常的。

一天一个苹果医生远离我这个道理是真的吃水果对身体有好处。

我觉得这个道理应该是真的因为苹果李总还有很多的营养物质所以对人体很好

吃苹果确实可以，对身体有很多的好处，这个道理还是真的