多吃芝麻、坚果类、一些海产品、肉皮这些富含胶原蛋白的食物，会提供头发生长所必须的营养。我就坚持吃海带的，头发比以前有明显改善。
多吃黑色的东西，像芝麻啊，黑米啊，海带啊 什么的
吃芝麻 坚果 蛋白质多的东西.给头发做保养.护头素之类的.头发干作局油
