向楼主推荐用鱼鳞多肽鱼胶原蛋白粉，自从前段时间我在花飞语淘宝店买回来以后就一直在用，效果很好的。我也是去年听人推荐买了，刚开始没敢多买，当我服用了两个月以后我就觉得脸上的皮肤开始有光泽了，而且皱纹也少了，脸上变光滑了，后来我就又买了半年的，现在已经服用7个月了，皮肤真是好了很多，白了，细滑了，而且眼袋、黑眼圈基本就不见了，就连头发都有光泽了，整个人也显得年轻多了哦，真是挺不错的呢。
你好：胶原蛋白是身体里必不可少的元素，胶原蛋白不够会导致体内有很多疾病的发生，怎么补呢？
1、用食物来补：多吃些肉皮冻和含蛋白质高的黄豆、蔬菜，以保持体内的正常需求。
2、用营养来补：优质蛋白质粉和VC，每天食用就能保持足够的胶原蛋白，祝你好运。
可以吃，比如猪蹄，或者直接吃胶原蛋白粉，喝胶原蛋白饮料
可以擦，用含有胶原蛋白的护肤品，估计没有吃的效果明显
多吃动物的皮类东西才行的.像猪提了,都很不错的.
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