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星期四晚上锻炼肱二头肌，可能太猛的关系，第二天手伸不直，也无法完全弯曲，一捏还有些痛，伸直手也疼，
星期四晚上锻炼肱二头肌，可能太猛的关系，第二天手伸不直，也无法完全弯曲，一捏还有些痛，伸直手也疼，
2025-12-17 14:48:34
推荐回答（3个）
回答1：
额 是因为你一直没练 然后突然大运动量的关系吧 你休息几天修行了 如果你的意志够坚强 再练下去对你的身体也没什么伤害 就是不舒服而已
回答2：
休息几天就好了，按摩一下，放松一下肌肉
回答3：
休息几天就好了，肌肉固定
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